МОЙТЕ РУКИ
Лучший способ помочь вам оставаться здоровым — это мыть руки. Вот как это нужно делать.
- Изолируйте себя.
- Часто мойте руки.
- Наблюдайте за своими симптомами и, если они ухудшатся, обратитесь к врачу.
- Используйте отдельную ванную комнату, если это возможно.
- Прикрывайте рот, когда кашляете или чихаете.
- Очистите и продезинфицируйте используемые вами поверхности.
- Не делитесь такими предметами, как полотенца, постельное белье, посуда с другими людьми в вашем доме.
- Часто стирайте белье.
- Носите маску, когда вокруг вас люди, чтобы защитить себя и других. Если у вас возникают проблемы с дыханием во время ношения маски, убедитесь, что лица, ухаживающие за вами, носят их вокруг вас.
- Если у вас нет маски, сделайте ее из одежды, как шарф.
- Не пользуйтесь общественным транспортом, таким как такси, метро или автобус.
- Убедитесь, что у вас есть член семьи или друг, который сможет купить для вас продукты или медикаменты.
ИЗОЛЯЦИЯ СЕБЯ
Если вам поставили диагноз COVID-19 или у вас есть симптомы, первое, что нужно сделать, это изолировать себя в вашем доме, чтобы защитить других.
- Изолируйте себя.
- Часто мойте руки.
- Наблюдайте за своими симптомами и, если они ухудшатся, обратитесь к врачу.
- Используйте отдельную ванную комнату, если это возможно.
- Прикрывайте рот, когда кашляете или чихаете.
- Очистите и продезинфицируйте используемые вами поверхности.
- Не делитесь такими предметами, как полотенца, постельное белье, посуда с другими людьми в вашем доме.
- Часто стирайте белье.
- Носите маску, когда вокруг вас люди, чтобы защитить себя и других. Если у вас возникают проблемы с дыханием во время ношения маски, убедитесь, что лица, ухаживающие за вами, носят их вокруг вас.
- Если у вас нет маски, сделайте ее из одежды, как шарф.
- Не пользуйтесь общественным транспортом, таким как такси, метро или автобус.
- Убедитесь, что у вас есть член семьи или друг, который сможет купить для вас продукты или медикаменты.
Следите за самочувствием
Следите за симптомами COVID-19 в течение 14 дней, если вы подозреваете, что вы заразились, либо находились рядом с кем-то, у кого был положительный результат теста, или вам поставили диагноз COVID-19.
- Если вы наблюдали какие-либо симптомы, такие как постоянные боли в груди или давление; высокая температура, крайне затрудненное дыхание, постоянное головокружение, головная боль, немедленно обратитесь к врачу.
- Если вы заметили, что ваши симптомы ухудшаются, вы должны позвонить своему врачу, чтобы он мог дать вам следующие инструкции.
- Держите при себе контактную информацию о вашем медицинском обеспечении.
- Записывайте ваши симптомы, в том числе температуру.
СОБЛЮДАЙТЕ ДИСТАНЦИЮ
Социальное дистанцирование помогает остановить распространение вируса, поскольку COVID-19 распространяется воздушно-капельным путем.
- Социальное дистанцирование помогает остановить распространение вируса, поскольку COVID-19 распространяется воздушно-капельным путем.
- Старайтесь избегать физического контакта с другими людьми, насколько это возможно.
- Находитесь на расстоянии не менее 2 метров от людей, когда находитесь за пределами вашего дома.
- Не приглашайте гостей в свой дом и не посещайте многолюдные мероприятия.
- Старайтесь избегать больших групп людей.
- Если вы неважно себя чувствуете, оставайтесь дома.
ОЧИЩАЙТЕ И ДЕЗИНФИЦИРУЙТЕ ЧАСТО ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ ПОВЕРХНОСТИ
Регулярно очищайте и дезинфицируйте часто используемые поверхности
- Часто используемые поверхности, такие как столы, дверные ручки, выключатели, туалеты, смесители и раковины, должны регулярно очищаться и дезинфицироваться. В случае, если у вас есть подозрение или подтвержденный случай COVID-19, будьте бдительны, делая это ежедневно.
- Сначала очистите поверхности с мылом и водой. Это удалит грязь, но не убьет микробы.
- Чтобы убить микробы, вам необходимо продезинфицировать поверхность после очистки.
- Носите специальные перчатки для очистки и дезинфекции COVID-19 или используйте одноразовые перчатки и выбрасывайте их после каждого использования.